相信你对以下的情景并不陌生：出国旅游拒绝不了亲朋好友的代购请求，结果不仅打乱了自己的行程，还被埋怨货源不够正宗，价钱不够优惠；

工作上，拒绝不了同事的请求，结果出了小差错，倒成了背锅的人；亲朋好友开口向你借钱，自己最近手头上也有点紧，但碍于面子就委婉拒绝，最后却被说是小气……     面对让自己为难的请求，心一软，硬着头皮答应，最后却发现自以为的好心肠，久而久之被人当成了理所当然。面对自己不想出席的邀约，因难为情而拐着弯推辞，结果不仅拉长了自己纠结难缠的时间，还引来别人的误解。 很多人，因为难为情，所以一直陷在理不清的麻烦中。很多事，因为不好意思开口，憋着忍着，却换来别人的得寸进尺。学不会合理拒绝的人，活得很费劲，很心累。

一、有一种智慧，叫干脆拒绝

三毛说过：“不要害怕拒绝别人，因为当一个人开口提出要求的时侯，他的心里根本预备好了两种答案，所以给他任何一个其中的答案，都是意料中的。”

爱情中亦是如此，既然他是来追求你，那么他的心里也早已有了两个结果。要么你答应他，要么不答应他。

退一步说：“如果这个男生因为你的拒绝就不和你做朋友了，那么这样的男生也不值得交往。难道说，两个人做朋友，就非要有利可图吗？我接触你，就是要让你当我的女朋友，当这个目的没有达到的时候，我就离开你。”

这样有目的的去接触别人，一旦目的达不到，就立马抽身，那他的这种价值观也未免太过功利，当朋友也是利用你，还不如早点拒绝。

哈佛大学一份历时3年、样本数为1000多人的调查，其结果显示：学会合理拒绝的人，相对来说能减少90%以上的不必要麻烦。

这就意味着，能在很大程度上减少个人时间和财富的浪费。可见，余生不长，懂得拒绝多么重要。这世上有一种合理的拒绝，叫“干脆地拒绝”。

干脆地拒绝，并不是指语气强硬，不留情面地回绝他人，而是指让对方明确地知道这个忙你帮不了，或是你不想做这件事。

干脆的拒绝，也可以包含友善、尊重和风趣，让沟通在有效表达的前提下，多了几分温情暖意。

与其抱着为别人着想的念头，遮遮掩掩地找借口，不如明说，既让对方省下了周旋的时间，可以另寻办法解决，也让自己松了一口气。

有时候，你一味地答应，他人察觉不到你是顶着压力在帮忙，以为对你来说只是小事情，并不会耽误你的时间。

而不拖泥带水地明说，既是让别人明白了你的难处，又让自己从人情世故的捆绑中得以解脱。

二、最舒服的关系，是不怕拒绝

画家齐白石也有过这样的烦恼。

他成名后，上门求画的朋友络绎不绝。他一开始不敢拒绝任何人，笑着答应下来，却累坏了自己，还因此得了一场大病。 

经历了那场大病后，齐白石毅然决然地在客厅贴出明码标价的文字：

“告之：卖画不论交情，君子有耻辱，请照润格出钱；

花卉加虫鸟，每一只加十元，藤萝加蜜蜂，每只二十元；

已出门之画，回头补虫，不应；

已出门之画，回头加题，不应。” 

这样一来，朋友们心中也有了数，便不再提无理的要求。

一段感情若珍惜和在乎彼此，便不需要为了讨好而不敢拒绝，若不在乎，则更加不必因此而感到愧疚。

有什么事，心平气和地摊开来说：

我能理解你碰到问题时的为难处境，你能理解我爱莫能助的心；

我深知你想我出席某个场合的热情，你也明白我不爱热闹的性格。

这样的感情，才更经得起考验。

三、懂得拒绝，才能活得不纠结

倘若一个人没有自己的原则，不懂得合理拒绝他人，没有自己的风骨和底线，就容易陷入纠结。

情商高的人，都懂得微笑地对不合理的要求说“不”。

有所拒绝，往往也是有所坚持。而一个人行走于世间，最与众不同的气质便是来自于他守护的东西，这是一个人的人格魅力所在。

虽说人与人之间的感情，很多时候是相互麻烦而来的。但生活不易，解决自己的问题已让人精疲力尽，况且谁都不是救世主，没有责任也没有能力去解决所有别人抛来的难题。

最好的相处状态应该是：有余力，便力所能及地帮，力不足，便合理拒绝。同时，懂得恰如其分地拒绝，也尊重和理解别人的拒绝。如此一来，才能享受更多快意洒脱的时光。

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